Draps, couvre-lit, couette, couverture, oreillers et housses sont les éléments de base, cependant, selon la saison, la météo, la décoration et d’autres facteurs, vous pouvez ajouter ou supprimer des éléments pour vous aider à mieux dormir. Dans cet article, nous allons vous montrer tout les éléments de literie avec lesquels vous devez absolument pout obtenir un sommeil réparateur.
Les vêtements
Pour vous assurer d’un sommeil parfait, il est important que vous ayez également des vêtements de nuit adaptés à vos besoins, confortables et fabriqués dans des tissus qui vous gardent au frais ou au chaud au lit selon la température ambiante.
Par exemple, un pyjama en flanelle est chaudement conseillé pendant la saison froide ou un ensemble en coton pour les jours les plus chauds, cela aidera à maintenir un environnement frais au moment du coucher.
Il est conseillé de ne pas acheter les pyjamas en ligne car vous ne pourrez pas les tester et vous rendre en magasin pour pouvoir être sûr de sa qualité et du confort qu’il procure.
Draps, oreillers et couvertures
Les draps sont les éléments principaux du lit. Leur fonction sont de protéger le matelas et d’être la base du reste de la literie, il ne sont pas la pour tenir au chaud.
Il en existe deux types : le drap de fond ou tiroir qui se pose sur le matelas pour le protéger et qui est celui qui est en contact avec la peau. Normalement, il s’agit d’un drap ajustable au matelas au moyen de bandes élastiques à tenir sans bouger pendant que vous dormez.
Le drap supérieur ou plat est placé sur le dessus du lit. Il peut être utilisé pour couvrir le corps et comme base pour poser d’autres literies (couettes, couvertures, couvre-lits, etc.).
Couverture et couettes
Ces éléments sont placés après le drap du dessus. Ils ont tendance à être plus lourds et sont utilisés durant les nuits plus froides. Selon vos besoins, vous pouvez inclure tout ou une seule pièce.
La couette est un vêtement isolant qui maintient la chaleur corporelle au lit. Elle est composée de deux couches de tissu avec un rembourrage à l’intérieur parfaitement réparti sur toute sa surface.
En hivers, couettes et couvertures sont indispensables, car sans ces éléments, vous serez obligé de mettre le chauffage et il est préférable d’avoir un air frais lorsque vous dormez.
Couvre-lit
C’est un élément qui avait traditionnellement un usage décoratif et protecteur pour le lit. Il est placé sur les draps et est retiré lorsque nous nous sommes endormis.
Accessoires spéciaux
Certains accessoires peuvent être utilisés pour mieux dormir selon certaines circonstances. Le premier élément est le masque de sommeil, cet accessoire permet de cacher la lumière si elle vous empêche de dormir, il est très utile l’été et pour les enfants lorsqu’ils se couchent tôt.
Les bouchons d’oreilles permettent eux d’isoler le bruit et de pouvoir dormir même dans un environnement bruyant. A défaut un casque anti bruit peut aussi remplir cette fonction, il sera en plus plus confortable à porter, mais vous ne pourrez pas dormir sur le ventre ou sur le côté car il vous gênera dans ces positions de sommeil.
Enfin, si vous devez dormir la tête vers le haut, pour certaines conditions médicales par exemple, un coussin de voyage vous permettra de bien dormir, la mousse à mémoire de forme est à privilégier, il suffit de ‘enfiler autour du cou.
Le mot de la fin
Les accessoires pour dormir sont essentiels pour pouvoir bien dormir et sans réveil quelles que soient les conditions climatiques, lumineuses et sonores. Faites bien l’essentiel pour bien avoir tout ce dont vous avez besoin.
