Meme s’il est parfois tentant de finir le livre d’une traite, je vous rappelle que le but est de s’endormir plus rapidement. Je vous donne donc un petit conseil, mettez un minuteur pour vous arrêtez à temps. Généralement 30mn de lecture devrait suffire à reposer vos yeux et vous promettre une bonne nuit de sommeil.
J’espère que l’article vous à plus, n’hésitez pas à acheter les livres depuis mes liens affilié. (cela permet de faire vivre le blog). À la prochaine !
Ps : si vous souhaitez recommander un livre, faites le en commentaire 🙂