La qualité de votre sommeil est influencée par plusieurs facteurs, dont l’état de votre oreiller. En réalité, un oreiller qui ne répond pas à vos besoins ou qui est détérioré impacte négativement la durée de votre sommeil et entraîne éventuellement des douleurs au réveil. Il est donc important de bien choisir son oreiller et pour cela, il faut en connaître les différents types. Trouvez ici toutes les informations relatives aux différents types d’oreillers ainsi que nos conseils et avis pour bien faire votre choix. N’hésitez pas à consulter nos autres articles sur les housses de couettes.
Les oreillers classiques : peu dispendieux et convenables !
Moins chers et couramment utilisés, les oreillers classiques sont à l’opposé des oreillers ergonomiques. Avec une forme carrée ou rectangulaire, ils existent en différentes gammes. De façon standard, les fabricants proposent 4 tailles. Vous trouverez donc les tailles suivantes 60 x 60 cm, 65 x 65 cm, 40 x 60 cm et 50 x 70 cm.
La matière qui sert au garnissage des oreillers classiques varie du synthétique au naturel. Pour le garnissage naturel, il y a entre autres la plume et le duvet comme pour une couette. Ce garnissage confère à l’oreiller solidité, confort et douceur. L’oreiller avec un garnissage naturel est le plus cher sur le marché. Pour ce qui est des oreillers avec garnissage synthétique, ils sont naturellement hypoallergéniques, résistants et faciles à entretenir.
Généralement moelleux, les oreillers classiques sont recommandés pour les personnes qui ne souffrent pas de douleurs dorsales. Ils sont adaptés pour les personnes qui dorment sur le dos, sur le ventre ou sur le côté. Dans le cas où vous lisez ou regardez la télévision au lit, c’est l’oreiller qu’il vous faut.
Les oreillers ergonomiques : modernes et optimisés
Les oreillers ergonomiques sont spéciaux et modernes. Ils ont fait leur apparition sur le marché il y a environ deux décennies. Encore appelés oreillers cervicaux, ils sont composés de latex ou de mousse à mémoire. Les oreillers ergonomiques se présentent généralement sous une forme ovale. Ce type d’oreiller a une partie haute et surélevée et une partie plate et creuse (qui ne doit pas excéder 11 cm). Cette forme offre à votre tête un support complémentaire. Cependant, tous les oreillers qui ont cette forme ne sont pas forcément des oreillers ergonomiques.
Offrant un meilleur confort au cours du sommeil, ils sont spécialement conseillés pour les personnes qui dorment souvent sur le côté. Ainsi, si vous dormez sur le côté, un oreiller ergonomique vous évitera les douleurs au niveau du cou. Pour ce qui concerne les dormeurs sur le dos, cet oreiller n’est pas très recommandé. Dans le cas où vous dormez sur le dos, sachez qu’un oreiller ergonomique est trop haut pour vous. Optez plutôt pour l’oreiller classique, car il n’est pas surélevé au niveau de la nuque.
Les oreillers anti ronflement : parfaits pour les ronfleurs
Le ronflement est un trouble du sommeil qui altère considérablement la qualité du sommeil. Le ronflement atteint plus de 25 % des adultes. Aussi, le bruit émis par le ronfleur peut très vite devenir inconfortable pour ses proches. C’est donc pour pallier cette difficulté que les oreillers anti ronflements ont été conçus. Ils permettent aux dormeurs qui ronflent de ne plus ronfler, et ceci sans aucun effort.
Les oreillers anti ronflement ont une double action. Étant donné que le ronflement est plus accentué lorsque le dormeur est couché sur le dos, l’oreiller anti ronflement le contraint à se remettre sur le côté. Dans le second cas, il maintient le dormeur dans la position couchée sur le dos tout en alignant sa nuque, sa tête et ses épaules de façon à ouvrir ses voies respiratoires. Les oreillers anti ronflements sont donc très pratiques pour les ronfleurs.
Les oreillers anti transpiration : pour des nuits sèches et confortables
Mis au point grâce aux travaux de recherche de la NASA, ces oreillers sont dotés de capsules microscopiques qui absorbent la chaleur dégagée par le corps. Ce type d’oreiller est particulièrement recommandé pour les personnes qui transpirent abondamment. Ces oreillers ont une bonne respirabilité, un touché doux et une grande facilité à évacuer l’humidité. Avec les oreillers anti transpirant, ayez un sommeil confortable même si vous transpirez beaucoup durant la nuit.
Les oreillers rafraîchissants : pour un sommeil rafraîchissant et sans chaleur
Il est clair que la chaleur constitue un frein pour un sommeil de qualité. Les oreillers rafraîchissants sont donc la solution pour dormir profondément lorsque les températures sont élevées ou que votre chambre est un peu trop chaude. Ils contiennent un gel qui diffuse la fraîcheur et absorbe l’excès de chaleur. Avec votre oreiller rafraîchissant, vous n’aurez plus à craindre les températures élevées durant la nuit.
Voilà donc les différents types d’oreillers que vous trouverez sur le marché. Chacun d’eux a des caractéristiques particulières. Optez donc pour un oreiller qui répond aux mieux à vos besoins.
Conclusion
Vous avez maintenant suffisamment d’informations pour faire votre choix. Comme vous l’aurez compris, chacun a des gouts propre en termes de literie et certain types d’oreillers peuvent ne pas vous convenir. Si vous avez un peu de temps, la meilleure solution est d’aller faire des tests en magasin afin d’avoir un ressenti à chaud (chez Ikea par exemple). Attention, ne tombez pas dans le piège d’acheter un oreiller bas de gamme, ne sacrifiez pas un bon sommeil contre quelques dollars. Généralement les bons oreillers sont au alentour de 30 – 40 dollars canadien.
